La Scala delle Emozioni

La Scala delle emozioni è un concetto usato in vari ambiti della psicologia per descrivere una gerarchia o classificazione delle emozioni umane. Diversi approcci e modelli cercano di spiegare come le emozioni si organizzano in modo gerarchico o circolare, in base alla loro intensità, complessità o qualità.

Ecco alcuni dei modelli più noti:

La Scala di Frequenze Emozionali

La Scala delle emozioni è un concetto usato in vari ambiti della psicologia per descrivere una gerarchia o classificazione delle emozioni umane. Diversi approcci e modelli cercano di spiegare come le emozioni si organizzano in modo gerarchico o circolare, in base alla loro intensità, complessità o qualità.

Queste diverse scale o modelli possono essere utili per comprendere meglio le nostre emozioni, identificarle e lavorare su di esse, migliorando il benessere emotivo e la consapevolezza di sé.

Ecco alcuni dei modelli più noti:

1. La scala delle emozioni di Abraham Maslow (Teoria dei bisogni)

Maslow non descrive esattamente una "scala delle emozioni", ma la sua piramide dei bisogni può essere collegata a emozioni umane diverse a ciascun livello:

• Bisogni fisiologici: legati a emozioni di sopravvivenza (fame, sete, freddo).
• Bisogno di sicurezza: emozioni di ansia o paura legate alla sicurezza.
• Bisogno di appartenenza e amore: emozioni come affetto, amore e senso di appartenenza.
• Bisogno di autostima: emozioni di orgoglio, rispetto di sé e successo.
• Bisogno di autorealizzazione: emozioni legate alla realizzazione personale e all'autocompiacimento.

2. La scala emozionale di David Hawkins

David Hawkins, nel suo libro "Power vs. Force", propone una scala delle emozioni che si basa sui livelli di energia e vibrazione associati a ciascuna emozione. Secondo Hawkins, le emozioni più basse come vergogna e colpa hanno vibrazioni più basse, mentre emozioni come amore, gioia e pace hanno vibrazioni più alte:

• Vergogna (20)
• Senso di colpa (30)
• Apatico (50)
• Tristezza (75)
• Paura (100)
• Desiderio (125)
• Rabbia (150)
• Orgoglio (175)
• Coraggio (200)
• Neutralità (250)
• Volontà (310)
• Accettazione (350)
• Amore (500)
• Gioia (540)
• Pace (600)
• Illuminazione (700+)

3. Modello a ruota delle emozioni di Robert Plutchik

Plutchik ha sviluppato un modello a "ruota delle emozioni" in cui le emozioni sono organizzate in base alla loro intensità e alla loro interrelazione. Ogni emozione primaria (come paura, rabbia, gioia, ecc.) ha diverse intensità che vanno da uno stato lieve a uno molto intenso:

• Rabbia → da irritazione a furia
• Paura → da apprensione a terrore
• Gioia → da serenità a estasi
• Tristezza → da malinconia a dolore

Ogni emozione ha anche un suo opposto, per esempio, la gioia è opposta alla tristezza, la paura è opposta alla rabbia, ecc.

4. Scala Emozionale di Esther e Jerry Hicks

Questo modello, noto anche come la "Scala delle emozioni Abraham-Hicks", classifica le emozioni dalla più negativa alla più positiva. È spesso usata nel contesto della Legge di Attrazione:

1. Gioia / Conoscenza / Potere personale / Libertà / Amore
2. Passione
3. Entusiasmo / Euforia / Felicità
4. Speranza
5. Ottimismo
6. Fede / Credere
7. Soddisfazione
8. Noia
9. Pessimismo
10. Frustrazione / Impazienza
11. Delusione
12. Dubbio
13. Preoccupazione
14. Colpa
15. Senso di impotenza / Paura / Depressione

5. Il Codice delle Emozioni di Bradley Nelson

l Codice delle Emozioni è un concetto sviluppato dal Dr. Bradley Nelson, un chiropratico e esperto di medicina energetica, che ha creato un sistema per identificare e rilasciare emozioni intrappolate nel corpo, che secondo lui potrebbero causare disturbi fisici, emozionali o psicologici. La teoria di Nelson si basa sull'idea che le emozioni, essendo una forma di energia, possono rimanere bloccate nel corpo dopo esperienze traumatiche o particolarmente intense, e continuare a influenzare negativamente la persona.

Una parte centrale del suo sistema è la Tabella delle Emozioni intrappolate, che è organizzata in due colonne e sei righe, ognuna contenente diverse emozioni. Secondo Nelson, attraverso il test muscolare (chiamato anche kinesiologia), è possibile individuare quali emozioni intrappolate sono presenti e localizzarle nel corpo.

Tabella delle Emozioni 

Colonna A

1 Abbattimento, Affermazione del sé negativa, Sconforto, Vulnerabilità, Imbarazzo

2 Ansia, Inquietudine, Panico, Nervosismo, Incertezza

3 Irritazione, Frustrazione, Risentimento, Rabbia, Ostilità

4 Tristezza, Angoscia, Dolore, Sconforto, Senso di colpa

5 Senso di abbandono, Senso di solitudine, Senso di rifiuto, Tristezza, Sconforto

6 Insicurezza, Incertezza, Mancanza di fiducia, Perplessità, Timidezza

Colonna B

1 Shock, Traumatizzazione, Difficoltà ad adattarsi, Vergogna, Umiliazione

2 Senso di fallimento, Insoddisfazione, Sconfitta, Scoraggiamento, Sottomissione

3 Disprezzo, Odio, Intolleranza, Sdegno, Orgoglio ferito

4 Paura, Terrore, Angoscia, Preoccupazione, Disgusto

5 Senso di indegnità, Senso di inadeguatezza, Colpa, Rimorso, Autocommiserazione

6 Gelosia, Invidia, Rivalità, Rivalità amorosa, Infelicità

Effetto sul Corpo e sulla Mente

Le emozioni con alte frequenze vibratoriamente tendono ad avere effetti benefici sul corpo e sulla mente, promuovendo il benessere fisico e mentale.

Al contrario, le emozioni con basse frequenze possono contribuire a stress, malattie e squilibri emotivi.

Misurazione delle Frequenze Emotive

Alcuni pratiche olistiche come il Codice delle Emozioni che utilizza la Kinesiologia Applicata sono in grado di misurare e lavorare con le frequenze energetiche delle emozioni per promuovere la guarigione e l'equilibrio.

Esempi di Frequenze Emotive

Emozioni ad Alta Frequenza

Amore: Frequenza vibratoria alta, associata a un profondo senso di connessione e benessere.

Gioia: Vibrazione alta, porta leggerezza e felicità.

Gratitudine: Elevata frequenza, promuove un senso di apprezzamento e positività.

Emozioni a Bassa Frequenza

Paura: Frequenza vibratoria bassa, può provocare stress e ansia.

Rabbia: Vibrazione bassa, associata a tensione e conflitto.

Tristezza: Frequenza bassa, può portare a sentimenti di depressione e isolamento.

Come le Vibrazioni Emotive Influenzano la Vita

Salute Fisica

1. Emozioni positive e ad alta frequenza possono rafforzare il sistema immunitario, migliorare la salute cardiovascolare e promuovere la guarigione.
2. Emozioni negative e a bassa frequenza possono contribuire a una serie di problemi di salute, tra cui l'ipertensione, problemi digestivi e malattie croniche.

Benessere Mentale ed Emotivo

1. Vibrazioni alte promuovono uno stato mentale di pace, chiarezza e motivazione.
2. Vibrazioni basse possono causare stress, ansia, depressione e confusione mentale.

Relazioni Interpersonali

1. Le emozioni ad alta frequenza favoriscono relazioni armoniose e collaborative.
2. Le emozioni a bassa frequenza possono causare conflitti, incomprensioni e distacco emotivo.

Tecniche per Alzare le Vibrazioni Emotive

1. Meditazione e Mindfulness: Pratiche che aiutano a centrarsi e a connettersi con emozioni positive.
2. Gratitudine: Tenere un diario della gratitudine o esprimere regolarmente gratitudine può elevare le vibrazioni emotive.
3. Esercizio Fisico: L'attività fisica rilascia endorfine, che possono aumentare le vibrazioni positive.
4. Guarigione Energetica: Il rilascio delle emozioni intrappolate che lavora direttamente con le frequenze energetiche del corpo.
5. Connessione con la Natura: Passare del tempo all'aria aperta e connettersi con la natura può elevare le vibrazioni emotive.

Trasforma le tue emozioni, trasforma la tua vita.

Love

Gioia

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